ANNIE TOUPIN • BLOG VOYAGE • 9 NOVEMBRE
Aujourd'hui , j'avais envie de te jaser de quelque chose d'important pour toutes les futures mamans aventureuses: voyager enceinte. Oui, oui c'est possible et même super agréable si on prends quelques précautions.
Alors, laisse-moi te partager mes expériences et conseils pour des voyages mémorables, même avec une bedaine qui s'arrondit !
**Bien évidemment puisque nous sommes tous différentes, mes conseils ne remplacent pas une consultation avec un professionnel.**
1. Planifier, c'est la clé :
Je sais, ça peut sembler plate de tout planifier à l'avance, mais quand on est enceinte, c'est vraiment essentiel.
Choisis des destinations où les soins médicaux sont accessibles et de qualité, juste au cas où. Renseignes-toi aussi sur les conditions sanitaires et les vaccins recommandés pour éviter les mauvaises surprises.
2. Écoute ton corps :
Ton corps travaille fort pour créer une petite vie, alors écoute-le. Ne te pousse pas trop et prends des pauses. Quand je suis allée à Riviera Maya enceinte de 33 semaines, je m'assurais de faire des siestes l'après-midi et de ne pas trop m'exposer au soleil. Un chapeau, de la crème solaire et beaucoup d'eau c'est non négociable !
3. Choisir les bonnes activités :
Les excursions en montagne ou les sports extrêmes, on oublie ça pour un bout. Opte pour des activités plus douces comme les balades sur la plage, les visites de musées ou les petits marchés locaux. J'ai adoré me promener dans les rues colorées de Playa del Carmen, déguster des fruits frais et échanger avec les locaux.
4. Prendre l'avion :
Pas de panique, voyager en avion enceinte, c'est faisable. Avant de partir consulte ton médecin pour obtenir le feu vert. Porte des vêtements confortables, des bas de contention si nécessaire et lève-toi régulièrement pour te dégourdir les jambes. N'oublie pas d'amener des collations saines et de boire beaucoup d"eau pour rester hydratée.
Je te laisse ci-dessous les politiques concernant les grossesses des principales compagnies aériennes, il est tout de même nécessaire de s'informer auprès d'eux avant ton départ afin de t'assurer qu'elles sont toujours à jour.
Sunwing: Si ta grossesse suit un cours normal et que tu n’as aucun antécédent d’accouchement prématuré, tu peux voyager jusqu’à ta 36eme semaine de grossesse inclusivement.
Air Canada: Si ta grossesses suit un cours normal et que tu n’as pas d’antécédent d’accouchement prématuré, tu peux voyager jusqu’à ta 36eme semaine de grossesse inclusivement.
Air Transat: Jusqu’à 35 semaines sans restriction. Entre la 36eme et la 38eme semaine avec certificat médical délivré 24 hres avant le départ. Refusé dès la 39eme semaine.
American Airlines: Billet médical requis si moins de 4 semaines avant la DPA
WestJet: Billet médical requis après 36 semaines
United Airlines: jusqu’à 36 semaines sans restrictions. Après la 36ème semaine avec certificat médical délivré 72 hres avant le départ.
Delta Airlines: Aucune restriction
Air France: aucun billet médical n'est requis, mais les restrictions sont à valider.
5. Privilégier le confort :
Réserver des hôtels avec un bon matelas et de l'air climatisé, c'est essentiel pour bien dormir et récupérer. Pendant mon séjour au Mexique, j'ai opté pour un tout-inclus avec des repas variés et un service aux petits soins. Ça m'a permis de vraiment me reposer er de profiter de chaque moment sans stress.
6. S'informer sur les assurances voyage :
Ne pars pas sans une bonne assurance voyage qui couvre les soins médicaux pour toi et bébé à naître. Vérifie bien les clauses et assure-toi que tu es protégées en cas de pépin.
7. Manger local mais avec précaution :
Déguster la cuisine locale, c'est un des plaisirs du voyage. Cependant, enceinte, il faut faire attention. Évite les plats crus ou mal cuits, les fruits de mer et les produits laitiers non pasteurisés. J'ai découvert plein de saveurs en goûtant des plats bien cuits et en buvant des jus de fruits frais faits maison.
8. Garder le contact :
Informe tes proches de ton itinéraire et donne régulièrement des nouvelles. Ça rassure tout le monde et, en cas de besoin ils sauront où te joindre.
Voyager enceinte, c'est possible et ça peut même être une expérience incroyable. L'important, c'est de bien se préparer, d'écouter son corps et de profiter de chaque moment. J'espère que ces conseils t'aideront à planifier tes futures escapades avec ton petit trésor en route.
Bonne route et profite de chaque instant!
Annie, la voyageuse
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